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多人跳绳每个人需要跳十下。（未开启）

任务奖励：夫子服（已发放）

任务道具：跳绳（已发放）

任务时间：三天。

任务惩罚：你懂得！

当上课铃声响起之后，所有的小萝卜头们都聚集到了方白的面前。

“今天呢，我们来学习一种新的体育活动，这种体育活动的名字呢，叫做跳绳！”方白右手一摆，二十来条跳绳直接出现在了手中，而且还是那种比较黑科技的，在把手处还有计数的仪器。

听到能有新的体育活动，小萝卜头们显得还是比较开心的，因为终于不用跳那什么该死的广播体cāo了，一二三四，见鬼去吧！

方白将绳子直接放在了地上，从里面取出了一条跳绳，转身看着小萝卜头们。

“这个跳绳呢，顾名思义就是要跳，非常的简单，老师先给大家示范一下！”方白双手分别拿着一个把手，然后缩短了一下绳子的距离，“这个绳子的长度是可以调节的，做这个活动呢，必须调节好绳子的长度，并不是越长越好，也不是越短越好，要适合自己！”

“就像这样，双手握住绳子的两端，然后一只脚踩在绳子的中间，两臂屈肘，将小臂抬平，绳子拉直的程度就是最适合你的长度！”方白边说便将绳子调节到了最适合的距离，这绳子的材质好像也不是什么普通的东西，竟然有点像某种动物的筋……

“宾果，跳绳才用大千世界的大地神牛的牛筋，经过异火烘烤百年，再由最好的裁缝缝制了七七四十九天，不过宿主手中的跳绳为仿制品。”系统出声解释道。

“仿制品都这么叼了，那正品不是要突破天际？”

方白感叹了一句，不过现在是上课时间，还是别闲聊了。

方白做了一个准备动作，随后看着小萝卜头们，“一定要记住，要用前脚掌起跳和落地，不要用全脚或者脚跟落地，以免对身体不好，还有就是，跳的的时候，呼吸要自然有节奏！”

第六十八章最简单的跳绳

“啪”

一个没注意，绳子直接打在了方白的小腿上……

嘶~

方白倒吸一口凉气，这感觉，酸爽啊！这特么绝对不是普通的跳绳，这特么……比竹笋炒肉还酸爽啊，如果有小朋友想要体验一下的话，可以去找一找那种竹扫帚上面的竹条，那种软硬适中的竹条，对着自己的小腿或者屁股狠狠来上一下，那种比老坛酸菜更酸爽的感觉绝对让你回到小时候，回到那个大叫：“我以后不敢了”的小时候……

作为坑学生一把好手的方白，方白在迟疑了极端的时间后，面部表情恢复正常，颤抖的小腿也停了下来，双手极不自然的背在了身后，方白一手掐在了自己的背上，只能用疼痛转移术，以痛止痛才能……我尼玛，好痛！

被跳绳抽到的地方，此刻那是火辣辣的疼啊！唔哦哦哦……

“这是一次错误的示范，跳绳简单的说，就是把绳子扔一圈，然后人再跳起来，完成一个循环……相信老师身体力行的演示，大家应该已经看明白了，现在每个人都来老师这里领一根跳绳！”方白吸了一口气后，故作镇定，一脸平静的看着下面一群的小萝卜头。

身体绷的紧紧的，双腿再也不曾移动过，若是有人仔细的去观察的话，可以看到大魔头一只脚此刻绷的紧紧的，另一只脚缩在裤子里面，轻触着地面，就像是在用一只脚站立一样。

“这绳子？好重啊！”双腿已经恢复如初的李子成第一个冲到了前面，看着地上那些非常普通的跳绳，直接一手抓去。

“重？”方白疑惑着嘀咕了一声。

“大地神牛的牛筋自带大地之力，尽管只是仿制品，但是也不是仅靠人力可以拿起来的，需使用灵力才能提起，牛筋跳绳最大的用处就是压制体内灵力，锻炼肉体力量，能够帮助学生更好的掌控身体，锻炼身体内灵力。”系统解释道。

“原来如此，可是为什么我没感觉到重？”方白疑惑道。

“所有教学道具的锻炼作用对宿主无效，如果宿主愿意锻炼的话，可自主

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